「リカバリー」の記事一覧

【グリコ】トレーニング直後のリカバリーに!ゴールデンタイムプロテイン

【グリコ】トレーニング直後のリカバリーに!ゴールデンタイムプロテイン

昔はプロテインと言えば、筋肉マッソーが愛飲する飲み物というイメージがあったプロテインです。 近頃は、プロテインにもいろいろな種類が出ています。 今回は、激しい運動や、トレーニングをした後の【リカバリー】に最適なプロテイン・・・

健康促進施設の温泉-バーデンパークSOGI

健康促進施設の温泉-バーデンパークSOGI

お正月の疲れをいやす温泉シリーズ!今回はバーデンパークSOGIさんの「曽木温泉」へ行ってきました☆ ■前回の温泉シリーズ バーデンパークSOGIさんは、健康促進施設です。施設内には温泉のほかに、 室内温泉プール トレーニ・・・

疲れた体を癒しに!天然温泉三峰

疲れた体を癒しに!天然温泉三峰

お正月で疲れた体をいやすために温泉へ行ってきました☆ いつもは土岐プレミアムアウトレットにできた、「よりみち温泉」さんへ行くことが多いですが、今回は気分を変えて「天然温泉三峰」さんへ。 ■よりみち温泉さんの過去記事 ブー・・・

エアコンで疲れた体を癒しに!土岐よりみち温泉

エアコンで疲れた体を癒しに!土岐よりみち温泉

今年の夏も暑かったですね。 夏はエアコンの効いたお部屋にいることが多い季節です。 実はこのエアコンと言うのが厄介なのです。 冷房で体が疲れる理由の一つに「自律神経の乱れ」があります。 自律神経には「交感神経」と「副交感神・・・

もっと早く回復したい方におススメ!ザバスプロ リカバリープロテイン

もっと早く回復したい方におススメ!ザバスプロ リカバリープロテイン

暑いせいか、クーラー病のせいか、眠気と疲れが全く取れません。 そんな夏を乗り切るために買ってみました!プロテイン。 ザバス プロ リカバリープロテイン プロテインって、ムキムキ筋肉をつくるために飲むものだと思っていました・・・

熱中症対策に効果的な給水方法

熱中症対策に効果的な給水方法

毎年7月頃からググッと気温が上がってきます。 この暑い夏の季節に必ず耳にするのが、 「熱中症」です。 熱中症とは、汗をかく事で体内の水分・塩分のバランスが崩れ、体温の調節機能が正常に働かない状態を言います。 今回は熱中症・・・

暑い夏にも効果的!?運動した後のリカバリー

暑い夏にも効果的!?運動した後のリカバリー

運動後のリカバリーをするとしないとでは、翌日以降の体の回復に差が出ます。 運動直後は体の中のエネルギー(炭水化物)、筋肉の材料(たんぱく質)、汗で失われる成分(ミネラル・ビタミン・鉄分・カルシウムなど)が不足します。 こ・・・

プロテインの効果

プロテインの効果

毎晩オリンピックを見ていて、いろんな意味でランナーズハイのどうもつっちーです☆ 176cmにして、体重62キロ、体脂肪率5%台まで減っていた体重。 ご縁をいただいたスポーツトレーナの方に相談したところ、足りていない栄養を・・・

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